刘星星 副主任医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院 - 中西医结合科
早上适量喝小黄姜粉具有增强食欲、改善皮肤状态、辅助提高免疫力、促进消化、驱寒暖身等好处。
1.增强食欲：黄姜粉具有独特的香气和味道，早上适量饮用可以刺激唾液和胃液的分泌，从而增强食欲，有助于一天中的饮食摄入和营养吸收。
2.改善皮肤状态：黄姜粉中含有丰富的抗氧化物质，如姜黄素，这些成分能够清除体内的自由基，防止细胞老化，长期适量饮用黄姜粉，可以保持皮肤的年轻状态。
3.辅助提高免疫力：黄姜粉中的姜黄素和其他营养成分有助于提高人体的免疫力。早上饮用可以帮助身体抵御各种疾病，保持身体健康。
4.促进消化：黄姜粉能够刺激胃液的分泌，促进食物的消化。对于消化不良或胃部不适的人来说，早上适量饮用黄姜粉可以起到很好的食疗作用，有助于改善胃部不适和消化不良症状。
5.驱寒暖身：黄姜粉具有很好的驱寒暖身作用。在寒冷的早晨，适量饮用黄姜粉可以帮助身体驱散寒气，温暖身体，促进血液循环，提高身体的抗寒能力。
但是需要注意的是，日常生活中要避免过量饮用，以免加重肾脏负担，引起不适症状。另外，对小黄姜过敏的人群是禁用的，否则可能会出现皮肤瘙痒、红疹等不良反应。