生气导致奶水变少了，可以通过放松心情、物理治疗、饮食调理、适当的运动、药物治疗等方式进行改善。一般产妇在哺乳期情绪不稳定，可能会导致体内激素水平发生变化，从而出现奶水变少的情况。
1、放松心情
建议产妇保持愉悦的心情，可以通过听舒缓音乐、阅读书籍等方式缓解紧张、焦虑的情绪。
2、物理治疗
可以通过按摩的方式进行处理，在一定程度上可以促进乳腺的疏通，也可以促进乳汁的分泌。
2、饮食调理
产妇可以适量进食鲫鱼汤、乌鸡汤等营养丰富的食物，可以为机体补充所需要的营养物质，促进乳汁分泌。同时产妇需要避免进食辣椒、花椒等辛辣刺激的食物，以免加重不适症状。
4、适当的运动
进行体育锻炼可以起到放松全身肌肉的作用，同时还能够促进血液的流通在一定程度上可以促进乳腺的疏通。
5、药物治疗
如果通过上述治疗方式效果不佳，产妇可以在医生指导下服用通乳颗粒、复方王不留行片等中成药治疗，同时可以遵医嘱服用补血生乳颗粒、乳泉颗粒等中成药改善症状。
产妇需要注意避免过度劳累，以免引起不适症状。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。