脑出血病人怎样锻炼才能恢复

脑出血病人可通过散步、慢跑、打太极拳、游泳、爬山等锻炼方式促进恢复。

1、散步

散步可以促进患者身体的血液循环，有利于血液回流到心脏，从而减轻心脏的负担，还可以促进患者胃肠道的蠕动，有利于食物的消化和吸收，在一定程度上还可以达到辅助改善便秘的效果。

2、慢跑

慢跑可以促进患者身体的新陈代谢，也可以促进患者血液的循环，在一定程度上还可以增强自身的免疫力，甚至还可以达到强身健体的目的。但是不建议患者长期进行慢跑，以免出现肌肉拉伤的情况。

3、打太极拳

打太极拳可以促进患者血液的循环，也可以舒筋活络，在一定程度上还可以改善肢体麻木的情况。但是患者在打太极拳时要控制好时间，避免长时间打太极拳，以免使身体过度劳累。

4、游泳

游泳属于一种有氧运动，适当游泳可以增强患者自身的体质，也可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以达到锻炼身体的目的。但是患者在游泳时要注意水温，避免使用过凉的水，以免出现受凉的情况。

5、爬山

爬山属于一种有氧运动，适当爬山能够加速患者体内的新陈代谢，同时也能够提高自身的免疫力，对疾病的恢复有一定的帮助作用。但是患者在爬山的过程中一定要掌握好节奏，避免剧烈活动导致血压升高引起脑出血复发。

除此之外，脑出血病人还可以进行跳广场舞、做健身操等方式进行锻炼，有助于身体的恢复。如果患者出现不适症状时，应及时前往医院就诊。