西梅汁真的可以减肥吗,什么时候喝

2023-10-08 11:01:56

方晓茹 副主任医师

南方医科大学南方医院 - 营养科

西梅汁在一定程度上可以起到辅助减肥的作用,建议在饭前喝。

西梅汁中含有丰富的膳食纤维、果胶等营养物质,适当饮用可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,从而起到辅助减肥的作用。此外,西梅汁中还含有丰富的水分,适当饮用可以增加饱腹感,从而减少对其他食物的摄入,也可以达到辅助减肥的效果。需要注意的是,西梅汁中的果糖含量较高,过量饮用可能会导致体内的血糖升高,不利于身体健康。因此,建议患者在饭前喝西梅汁,并且要注意适量,不可以过量饮用。

如果患者想要减肥,建议可以通过运动锻炼的方式进行,比如跑步、跳绳等,能够促进体内脂肪的消耗。同时患者还要注意合理饮食,尽量以清淡食物为主,避免吃油脂含量过高的食物,如肥肉、炸鸡等。如果患者肥胖症状比较严重,还可以前往正规医院通过针灸、推拿等方式进行治疗。

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