神经肌肉萎缩怎么锻炼

神经肌肉萎缩主要是通过有氧锻炼的方式进行锻炼，比如可以选择仰卧起坐训练、桥式运动、辅助器械锻炼等方式锻炼，有助于病情的好转。

1、仰卧起坐训练

神经肌肉萎缩患者可以适当进行仰卧起坐训练，仰卧起坐训练是以仰卧位为基础，而仰卧起坐在躺着的情况下可以将腰部以及腹部完全贴在床面上，而且在操作时可以将整个身体抬起，能够有效锻炼腰部肌肉以及腹部肌肉，可以有效改善局部肌肉萎缩引起的不适症状。

2、桥式运动

患者也可以选择桥式运动，桥式运动主要是通过身体平躺，使用脚部进行支撑，而腹部以及臀部需要向上抬起，但是不可以将整个身体抬起，可以有效锻炼腹部以及臀部肌肉，可以有效改善局部肌肉萎缩的现象。

3、辅助器械锻炼

患者也可以在医生的指导下进行辅助器械锻炼，这种训练方法主要是使用假肢，在活动时可以有效锻炼局部肌肉，而且在操作时并不会导致患者出现疼痛感，可以有效促进病情的好转。

除此之外，也可以通过平板支撑、八段锦、太极拳等锻炼方式进行改善。如果个人病情持续加重，并未得到有效改善，也可以及时就医治疗。