邓洪容 副主任医师
中山大学附属第三医院 - 内分泌科
血糖7点多毫摩尔每升属于血糖偏高,患者可以通过控制主食摄入量、多吃蔬菜水果、适当运动等方式进行控制。
1、控制主食摄入量
主食包括米饭、馒头、面条等,这些主食的含糖量比较高,如果大量摄入,可能会导致血糖进一步升高,患者日常生活中应该减少这些食物的摄入以达到降低血糖的目的。
2、多吃蔬菜水果
蔬菜水果包括西红柿、黄瓜、白菜、猕猴桃、苹果等,这些蔬菜水果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等,适量食用可以补充身体所需要的营养,而且还可以促进胃肠道蠕动,有利于体内食物的消化与吸收,对血糖的控制也有一定的帮助。
3、适当运动
患者可以通过适当运动的方式进行改善,比如慢跑、散步等,可以促进身体的新陈代谢,也可以消耗体内多余的糖分,从而达到控制血糖的目的。
除此之外,血糖偏高的患者还需要严格遵医嘱用药,避免私自盲目服用。