红米粉的功效与作用是什么

红米粉是用红米制作而成的，其功效与作用主要包括补充营养、促进消化、缓解便秘、辅助保护眼睛、辅助减肥等，平时可以适量食用。

1、补充营养

红米粉中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。

2、促进消化

红米粉中富含膳食纤维，有促进胃肠道蠕动的功效，利于消化，适量食用后可以改善消化不良的情况。

3、缓解便秘

红米粉中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助缓解便秘的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适当吃红米粉，在一定程度上可以缓解便秘的症状。

4、辅助保护眼睛

红米粉中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以改善视力，所以适量食用红米粉可以辅助保护眼睛。

5、辅助减肥

红米粉中膳食纤维的大量存在，可以增加饱腹感，从而减少对其他食物的摄入，有助于减肥。

虽然红米粉有很多功效，但并不适合所有人群食用，尤其是对红米粉过敏的人、胃肠功能不全的人等。如果食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。