减肥吃榨菜会胖吗

减肥吃榨菜一般不会胖，但是在吃的时候也要注意适量。

榨菜是一种腌制类食品，主要是由芥菜、食用盐、白砂糖等食材制作而成，里面含有维生素、膳食纤维、蛋白质、碳水化合物、矿物质等营养成分，适量地吃一些榨菜，能够补充体内所需要的营养，而且榨菜的热量比较低，每100克榨菜里面含有的热量大概在25千卡，所以在减肥期间适量地吃一些榨菜，一般不会导致身体发胖。但是在吃榨菜的时候也要注意用量，不可以一次性吃太多，以免增加胃肠道负担，引起腹痛、腹泻等不适症状。

在减肥期间患者不仅需要注意饮食，还需要适量运动，如跑步、跳绳、游泳、打羽毛球等，可以促进体内脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果。如果患者身体出现发胖的情况，建议患者可以通过控制饮食、适当运动等方式改善，平时要避免吃高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、炸鸡等，以免导致脂肪堆积，影响减肥的效果。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。