青柑的功效与作用

青柑具有补充营养、促进消化、润肠通便、辅助降血压、改善皮肤等功效，但要注意食物不能代替药物。

1、补充营养

青柑中含有丰富的维生素、蛋白质、有机酸、胡萝卜素以及钙、磷、铁等多种矿物质，适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体健康。

2、促进消化

青柑中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。

3、润肠通便

青柑中含有大量的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，可以辅助改善便秘的症状。如果存在便秘的患者，可以适量食用青柑，有利于排便。

4、辅助降血压

青柑中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，可以在一定程度上辅助降低血压。

5、改善皮肤

青柑中含有丰富的维生素C、维生素E等成分，具有抗氧化的作用，适量食用可以改善皮肤暗沉、粗糙等情况。

但要注意，食物不能代替药物，如果患者存在高血压、糖尿病等疾病，建议及时去医院就医，以免延误病情。