37度怎么降温
2024-04-26 15:30:50
聂志扬 副主任医师
北京医院 - 内科
37度的体温属于正常范围，一般不需要特殊处理。如果患者感到不适，可以通过多喝水、休息充足、酒精擦拭、使用退热贴、药物治疗等方法进行缓解。如果症状持续或加重，建议及时就医。
1.多喝水
通过增加水分摄入量促进新陈代谢，有助于降低体温。建议患者可以适当喝一些温开水、淡盐水等，有利于补充身体所需的水分和电解质，从而辅助降低体温。
2.休息充足
充足的睡眠时间能够使机体得到充分的休息，进而提高免疫力，帮助身体抵抗病原体侵袭，减少不适症状的发生概率。保证每天至少8小时的有效睡眠时间，避免过度劳累。
3.酒精擦拭
利用酒精蒸发时带走身体热量的作用进行物理降温。可取适量浓度为50%左右的医用酒精兑入适量温开水中稀释后擦浴腋窝、腹股沟、腘窝等部位。
4.使用退热贴
退热贴中含有某些物质能起到一定的降温效果，其通常采用凝胶、高分子材料以及添加剂制成，当人体皮肤与其接触时，这些成分可通过皮肤进入体内并发挥作用。退热贴一般直接贴于额头、太阳穴、颈部大椎穴、腹股沟等处，根据说明书指示更换频率。
5.药物治疗
药物治疗主要是通过口服或外用非处方药如布洛芬、对乙酰氨基酚来缓解发热症状。但需注意，体温需达到38.5℃以上才可以使用药物进行治疗，剂量和频次应遵循药品说明书指导，并注意可能出现的副作用。
此外，如果患者体温持续升高，并且伴有其他不适症状，建议及时就医治疗。日常生活中，还要注意保持室内空气流通，以免加重病情。
