经常喝花生核桃浆的好处

2023-09-12 17:56:09

陈慧敏 主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 - 营养科

花生核桃浆主要是由花生、核桃等食材制作而成,含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,经常喝花生核桃浆的好处,主要包括补充营养、促进消化、预防便秘、辅助保护血管、提高记忆力等 。

1、补充营养

经常喝花生核桃浆可以为身体补充所需要的营养,维持机体营养均衡。

2、促进消化

花生核桃浆中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有促进消化的功效。经常喝花生核桃浆,可以促进消化。

3、预防便秘

花生中的维生素可以调节肠道中的有益菌群,起到预防便秘的作用。具有预防便秘的功效。如果存在便秘的患者,可以适当喝花生核桃浆进行改善。

4、辅助保护血管

花生核桃浆中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、叶酸等营养成分,经常喝花生核桃浆,可以促进血液循环,在一定程度上可以达到辅助保护血管的作用。

5、提高记忆力

花生核桃浆中含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、卵磷脂,可以提高大脑的活性,在一定程度上也可以提高记忆力。

虽然花生核桃浆的功效有很多,但是并不适合所有的人群喝,尤其是对花生、核桃过敏者、胃肠道不适者等。如果患者饮用后出现不适症状,建议及时去医院就医,以免延误病情。

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