上呼吸道感染嗓子疼头疼可以通过一般治疗、饮食调理、物理治疗、药物治疗、静脉输液等方式进行缓解。
1、一般治疗
上呼吸道感染可能是由受凉、淋雨、气候突变、过度疲劳等原因导致机体免疫力下降，使细菌、病毒等病原体侵入机体引起的，患者可能会出现鼻塞、流涕、咽痛、头痛等症状。建议患者注意休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累，以免加重病情。同时，患者也可以适当饮用温水，缓解不适症状。在患病期间要注意保暖以免加重病情。
2、饮食调理
患者还可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等，可以补充机体所需要的营养物质，有助于促进病情恢复。同时，患者还可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，可以提高机体免疫力。
3、物理治疗
患者还可以使用温毛巾热敷头部，或者按摩头部，可以促进局部血液循环，缓解上呼吸道感染导致的头疼、鼻塞等症状。
4、药物治疗
如果患者上呼吸道感染症状比较严重，可以在医生指导下服用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等药物进行治疗，可以起到抗炎的作用，缓解不适症状。如果患者出现发热症状，还可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗，可以起到退热的作用。
5、静脉输液
如果患者症状比较严重，通过上述治疗方式效果不佳，并伴有发热、肌肉酸痛等症状，患者可以遵医嘱通过静脉输液的方式进行治疗，常用的药物有注射用炎琥宁、利巴韦林注射液等，可以促进病情恢复。
如果患者症状比较严重，建议及时就医治疗，以免延误病情。