大姨妈一般指月经，11岁月经来了一天就没了，可能是正常现象，也可能是内分泌失调、多囊卵巢综合征、子宫内膜炎、宫腔粘连等原因导致的，可以根据不同的原因选择针对性的治疗。
1、正常现象
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，正常月经具有周期性及自限性。女孩刚来月经，卵巢功能还不完善，可能会出现月经量过少、月经期过短等情况，随着年龄的增长，卵巢功能会逐渐完善，月经也会逐渐正常。这种情况一般不需要特殊治疗，患者平时注意个人卫生，勤换卫生巾即可。
2、内分泌失调
如果患者平时学习压力过大，可能会导致体内激素水平紊乱，出现内分泌失调情况，还可能表现为上述症状。建议患者适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于排解压力，保持良好的心态。必要时，患者可以及时就医，在医生指导下使用四物胶囊、当归养血丸等中成药进行调理。
3、多囊卵巢综合征
家族遗传、过度肥胖等因素可能会诱发多囊卵巢综合征，导致患者出现月经异常、多毛、痤疮等不适症状。患者可以在医生指导下使用地屈孕酮片、螺内酯片等药物进行治疗。同时，患者也可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、大豆等，有助于增强抵抗力。
4、子宫内膜炎
子宫内膜炎主要是由于细菌感染子宫内膜引起的炎症反应。患者可能会出现月经来了一天就没了的症状。建议患者遵医嘱使用甲硝唑片、左氧氟沙星胶囊等药物进行抗感染治疗。
5、宫腔粘连
宫腔粘连主要是子宫内膜受到损伤后，宫腔部分或全部闭塞的一种疾病。患者可能会出现上述症状。患者可以在医生指导下使用阿司匹林肠溶片、黄体酮胶囊等药物辅助改善。
在日常生活中，建议患者注意休息，避免熬夜，在饮食上可以吃清淡的食物，也可以吃水果和蔬菜，避免吃辛辣刺激的食物。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。