连续喝一个月柠檬水有什么影响吗

2023-09-15 10:29:29

陈慧敏 主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 - 营养科

通常情况下,连续喝一个月的柠檬水,可能会对身体造成一定的刺激,造成牙齿损伤、胃部不适,严重者出现腹泻、腹痛等症状。

柠檬水主要是由柠檬片泡制而成的,其中含有丰富的维生素C、维生素B、烟酸、柠檬酸、等营养成分。适量喝柠檬水,可以补充身体所需要的营养物质,还可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收。

但是柠檬水中含有大量的柠檬酸,连续一个月喝柠檬水可能会使牙齿受到腐蚀,出现牙釉质受到损害、牙齿敏感、疼痛、脱矿等症状。如果本身存在牙齿损伤,可能会加重不适症状。同时柠檬水含有大量柠檬酸,如果经常大量饮用,柠檬水中柠檬酸会刺激胃酸的大量分泌,引起反酸。另外严重者可能会出现腹泻、腹痛等症状。因此,喝一个月柠檬水,可能会对身体造成一定的刺激,导致不良影响。

在日常生活中,建议适量喝柠檬水,以免引起不适症状。如果出现上述不适症状,建议及时到正规医院就医治疗。

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