大姨妈一般来几天是正常的

大姨妈一般指的是月经，月经一般来3-7天是正常的。

月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志，属于生育期妇女重要的生理现象，正常月经具有周期性及自限性。出血的第1日为月经周期的开始，两次月经第1日的间隔时间称为一个月经周期。一般为21-35日，平均28日。每次月经持续时间称为行经期，一般为3-7日为正常。

女性在月经期间要注意做好保暖工作，避免着凉，还要注意饮食清淡，避免食用生冷、辛辣刺激性的食物。同时要注意休息，避免过度劳累。如果出现痛经的情况，可以通过局部热敷的方式进行改善，也可以通过热水泡脚的方式进行缓解，能够促进血液循环，有利于症状的改善。

如果患者出现月经不调的情况，建议及时到正规医院的妇科进行相关检查，明确具体的病因之后进行针对性治疗。