铁、锌是微量元素吗

铁、锌通常是指铁元素锌和锌元素，铁元素锌和锌元素都是微量元素，都是人体必需的成分。微量元素在人体内含量虽极其微小，但具有强大的作用。

铁元素可以促进血红蛋白的合成，维持人体正常的造血功能。铁元素还可以运输人体内的各种代谢物质，如二氧化碳、尿酸等，可以运输体内的废物，保证机体的正常代谢。如果体内缺乏铁元素，可能会导致缺铁性贫血，患者可能会出现头晕、乏力等症状。患者可以遵医嘱服用硫酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁糖浆等药物补充铁元素，从而缓解症状。患者也可以适当进食富含铁元素的食物，如猪肝、猪血等。

锌元素具有促进生长发育、改善味觉、增进食欲等作用。锌元素还可以维持人体正常的免疫功能，促进身体的新陈代谢，还可以维持正常的视觉功能。如果患者体内缺乏锌，可能会出现食欲减退、生长发育迟缓、免疫力低下等症状，患者可以适当吃生蚝、核桃、蛋黄、海产品等含锌元素的食物。

在日常生活中，患者还要注意饮食结构合理，可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的营养和微量元素，有利于身体健康。