女生在生理期间是可以适量食用一些橙子的 。但是需要注意避免过量食用的情况。
女生来月经时身体比较虚弱，抵抗力较低，在此期间要注意补充营养物质。而橙子中含有丰富的维生素C、果胶等成分，适当进食后能够为人体提供所需要的营养物质，并不会对经期造成影响。因此女生在经期是可以适量食用橙子的。
不过由于橙子属于寒凉性的水果，如果一次性吃得过多可能会导致胃肠道受到刺激，从而引起腹痛、腹泻等症状发生。所以是不建议大量吃的。
饮食上除了橙子等水果外，要加强营养，适当吃一些羊肉、牛肉、鸡肉、鸡蛋、奶制品等营养丰富的食物，对于维护身体健康十分有帮助的。
女生在生理期要注意避免精神刺激和情绪波动，日常注意个人卫生护理，保持局部清洁干燥，避免细菌滋生造成炎症发生。同时还要做好保暖措施，根据天气增减衣物，以免着凉后引起痛经等情况发生。