老年人颈椎不好怎么办

老年人颈椎不好，一般可以通过休息、活动、颈部保暖、颈部锻炼、药物治疗等方式来改善。

1、休息

老年人颈椎不好，可能是由于长时间低头工作或者是颈部受凉所引起，建议老年人避免长时间低头，在工作一段时间后，可以适当休息，使颈部肌肉得到放松，从而缓解颈椎不好的情况。

2、活动

在日常生活中，老年人可以适当进行户外活动，如游泳、打太极等，可以使颈部肌肉得到放松，同时还可以缓解颈椎不好的情况。

3、颈部保暖

颈椎部位受凉容易导致老年人颈椎不好，建议老年人在日常生活中注意颈部保暖，避免直吹空调、风扇等，以免加重颈椎不适的症状。另外，老年人还可以使用暖水袋或者热毛巾热敷颈部，促进局部血液循环，缓解颈椎不好的情况。

4、颈部锻炼

老年人可以适当进行颈部锻炼，如颈部环转运动、颈部侧转运动等，可以放松颈部肌肉，促进颈椎生理曲度恢复，从而改善颈椎不好的情况。

5、药物治疗

如果老年人颈椎不好是由于颈椎间盘突出症所引起，可以在医生的指导下服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，可以起到抗炎、镇痛的作用，从而缓解颈椎不好的情况。

在日常生活中，老年人要注意做好保暖工作，避免着凉，同时也要注意休息，避免过度劳累。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。