一岁宝宝舌头厚厚一层怎么去除

舌头厚厚一层是指舌苔厚腻。一岁宝宝出现舌苔厚腻的情况，可能是正常现象，也可能是由于消化不良、脾胃虚弱、积食、湿气重等原因引起，建议明确病因后再进行针对性治疗。

1、正常现象

如果患儿平时吃奶量比较多，可能会导致奶液在舌苔上残留，出现舌苔厚腻的情况。此时通常属于正常现象，不需要特殊治疗，家长可以适当给患儿喝些温开水，经过一段时间后可逐渐恢复正常。

2、消化不良

患儿的消化系统还未发育完善，如果一次性吃太多食物，可能会导致食物在胃肠道内不能及时消化和吸收，造成消化不良，也可能会出现上述情况。家长可以给患儿按摩腹部，促进胃肠道蠕动。必要时，家长也可遵医嘱喂宝宝服用神曲、鸡内金等药物。

3、脾胃虚弱

如果一岁宝宝平时饮食不节制，可能会导致脾胃受损，出现脾胃虚弱的情况，此时会影响胃肠道的消化和吸收功能，还可能会出现上述情况。家长可以给患儿吃些健脾胃的食物，如山药、小米等，也可遵医嘱服用醒脾养儿颗粒、小儿健脾开胃合剂等药物进行治疗。

4、积食

积食主要是指小儿乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。积食的宝宝主要表现为腹部胀满、大便干燥或酸臭、嗳气酸腐、肚腹胀热等症状，也可能会导致上述情况的发生。家长可以在医生的指导下给患儿服用小儿健脾化积口服液、小儿消食颗粒等药物进行治疗。

5、湿气重

如果患儿居住的环境比较潮湿，或者是经常吃凉性的食物，会导致体内湿气过重，也可能会出现舌苔厚腻的情况。家长可以适当给患儿喝红豆薏米粥、山药茯苓粥等，一般可以帮助湿气排出体外，改善舌苔厚腻的情况。

家长平时要注意患儿的护理，注意根据天气变化增减衣物，避免着凉。同时，家长还可以让患儿适当食用新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、西红柿、苹果、香蕉等，有利于身体健康。