范铁兵 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 - 中医内科
睡5个小时不困，睡7个小时困可能是过度劳累、睡眠时间过长、气血不足、脾虚、湿气过重等原因引起的，建议患者根据引起的原因对因治疗。
1、过度劳累
如果患者在平时经常做重体力劳动，可能会使身体处于过度疲劳的状态，从而出现身体乏力、困倦等症状。患者可以通过卧床休息的方式进行改善，也可以通过按摩身体的方式进行放松缓解。
2、睡眠时间过长
如果患者在平时长时间睡眠，可能会使大脑神经处于被抑制的状态，从而出现身体乏力、困倦等症状。这属于一种正常的现象，一般也不需要过分担心，但是患者要避免长时间睡眠。
3、气血不足
气血不足是指体内的气与血两者都不足的情况，可能与先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大等因素有关，患者可能会出现精神萎靡、疲倦无力、心悸气短等症状。建议患者可以在医生的指导下使用八珍颗粒、气血双补丸等药物进行治疗，也可以通过针灸、拔罐的方式进行缓解。
4、脾虚
脾虚是指脾脏的运化功能失常，可能与饮食不当、过度劳累、久病体虚等因素有关，患者可能会出现食欲减退、腹胀、大便稀溏等症状，还可能会出现困倦、乏力等症状。建议患者可以在医生的指导下使用参苓白术散、人参健脾丸等药物进行治疗，也可以通过艾灸的方式进行缓解。
5、湿气过重
如果患者长期生活在阴暗潮湿的环境中，可能会导致体内湿气过重，从而影响到正常的睡眠，出现睡眠时间长但睡眠质量差的现象，还可能会伴有头晕、头痛等症状。患者可以遵医嘱使用藿香正气水、六君子丸等药物进行治疗，也可以通过运动的方式进行改善，比如跑步、爬山等。
若患者的不适症状持续加重，应及时就医治疗，以免延误病情。