下颚线怎么练

练习下颚线通常是指通过一些锻炼使下颌角的轮廓更加清晰，其方法通常包括抬头拉伸、左右转头、嘴巴开合等。必要时，也可以尝试一些医美项目如热玛吉、热拉提等，有助于改善皮肤松弛，使下颚线清晰。如有不适症状，建议患者及时就医。

具体方法如下表所示：

进行医美项目前，建议务必前往正规医院咨询专业医生的意见，并根据个人情况选择适合自己的方案。此外，日常避免长时间低头看手机或电脑，减少颈部前伸，可时常提醒自己保持头部端正，有助于维持下颚线清晰。

参考文献：

[1]万志强.体育运动与健康减肥的关系[J].科技信息.2010,(30).294-295.