腰椎引起的腰疼需要根据引起的原因对症治疗，多考虑是过度劳累、受凉引起的，也可能与腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎骨质增生等原因有关。
1、过度劳累
如果平时生活中经常从事重体力劳动，可能会使腰部肌肉处于紧张状态，从而出现腰部酸胀、疼痛等症状。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，也可以通过局部热敷的方式进行缓解。
2、受凉
如果长期处于寒冷的环境中，并且不注意自身保暖，可能会使腰部受到刺激，从而出现局部发凉、疼痛等症状。建议患者注意自身保暖，适当增加衣物，也可以通过局部热敷的方式进行改善。
3、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症是脊柱外科常见病和多发病，是引起下腰痛和腰腿痛的最常见原因。腰椎间盘突出症的发病原因是因腰椎间盘的退变，同时纤维环部分或全部破裂，髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所引起的一种综合征。患者可出现腰部疼痛、下肢麻木、坐骨神经痛等症状。患者可以在医生的指导下服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物改善病情，也可以积极配合医生通过牵引的方式进行治疗。
4、腰椎管狭窄症
如果长期弯腰提重物，可能会导致局部软组织损伤，也会出现腰部疼痛、下肢麻木等症状。患者可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗，能够起到缓解疼痛的目的。
5、腰椎骨质增生
腰椎骨质增生是一种骨关节慢性退行性疾病。椎体骨质增生可增大承载面积，提高机体稳定性，是身体对机械环境渐进性改变的自我保护反应。此时患者可能会出现腰部疼痛、下肢麻木等症状。患者可以遵医嘱服用阿法骨化醇软胶囊、碳酸钙片等药物进行治疗，也可以通过微波理疗的方式进行改善。
建议患者及时就医治疗，以免延误病情。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，可以吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、柚子、黄瓜、西红柿等，避免吃油脂含量偏高的食物，比如炸鸡、肥肉等。另外，还要注意平时的作息时间，保证充足的睡眠时间，避免长时间地熬夜。