半月板撕裂后养了一年，症状未改善或加重，可能与未充分制动休息、康复训练不当、再次遭受外伤、营养补充不足、存在基础关节病等因素有关 。建议及时就医确定具体原因后，再接受适当的治疗。
1.未充分制动休息
未充分制动休息可能导致膝关节软骨磨损加剧，加重半月板损伤。由于缺乏适当的休息和恢复时间，可能会导致炎症反应持续，进一步损害半月板结构。患者应尽量减少膝关节活动，必要时可使用拐杖辅助行走，每天保证患膝休息时间在10小时以上。
2.康复训练不当
康复训练不当可能因过度活动或错误的运动方式而增加半月板负担，导致其撕裂程度加深。不当的康复训练可能导致关节不稳定，从而增加半月板受力不均的风险。患者可在专业人员指导下进行康复训练，每次训练前先热敷膝关节15-20分钟再开始。
3.再次遭受外伤
再次遭受外伤可能导致原本已经受损的半月板承受更大的冲击力，进而加重撕裂程度。反复的外伤会导致半月板组织修复能力下降，使撕裂更加严重。患者在日常活动中，当感觉可能会碰撞到膝盖时，尽量保持膝盖微微弯曲，以缓冲外力，减少对半月板的冲击。
4.营养补充不足
营养补充不足可能影响身体修复和再生功能，延缓半月板损伤的愈合过程。当机体缺乏必要的营养素时，如维生素C、D和蛋白质，会影响细胞生长和修复，延长伤口愈合时间。为了改善这一状况，患者可以咨询医生开具含有这些营养素的膳食补充剂，如维生素C片、鳕鱼肝油软胶囊等，以支持身体的修复过程，上述药物建议温水送服。
5.存在基础关节病
存在基础关节病，如类风湿关节炎或骨关节炎，可能导致关节结构改变，增加半月板撕裂的风险。这些基础疾病会破坏关节软骨，使其变得脆弱易损，更容易受到外部因素的影响而出现损伤。针对这类情况，患者需要定期接受相关疾病的治疗，如使用非甾体抗炎药缓解疼痛和炎症，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊，建议患者将药物保存在15℃的环境中。
此外，患者应注意保持良好的体重管理，减轻膝关节的负荷，以防止半月板进一步受损。建议进行磁共振成像或其他影像学检查，以评估半月板的完整性和确定是否需要手术干预。