怎样缓解腰酸背痛疲劳乏力

腰酸背痛疲劳乏力，可能是过度劳累、腰背肌筋膜炎、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、强直性脊柱炎等原因造成的，患者需要根据引起的原因进行相关治疗。

1、过度劳累

如果患者平时经常从事重体力劳动，可能会使局部肌肉处于收缩状态，从而出现酸胀、疼痛等症状，甚至会伴有疲劳乏力的情况。建议患者注意多加休息，通过局部热敷、按摩的方式进行缓解，能够有效促进血液循环，缓解不适症状。

2、腰背肌筋膜炎

腰背肌筋膜炎是一种无菌性炎症，可能与长期慢性劳损、环境潮湿等因素有关，患者可能会出现肌肉痉挛、活动受限等症状。得不到及时有效处理，还可能会出现局部僵硬、腰背部疼痛等症状。如果疼痛症状比较严重，患者也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。

3、腰椎间盘突出症

随着年龄的增长，椎间盘出现退行性病变，可能会导致局部髓核突出，从而压迫到周围神经出现腰部疼痛、下肢放射痛等症状，还可能会伴随上述情况。患者可遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、维生素B12片等药物进行改善，也可以通过牵引治疗的方式进行治疗。

4、腰椎管狭窄

腰椎管狭窄是指腰椎管容积变小，导致压迫到马尾神经或神经根的疾病，可能与先天发育、退行性病变、外伤等因素有关，患者可能会出现腰背部疼痛、间歇性跛行、下肢麻木等症状。患者可以遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片等药物进行治疗。

5、强直性脊柱炎

强直性脊柱炎是一种累及脊柱、周围关节等部位的慢性进行性炎症疾病。患者一般会出现腰背疼痛、关节肿痛、晨僵等症状，还可能会伴有疲劳乏力、低热的情况。建议患者可以在医生指导下使用柳氮磺吡啶肠溶片、沙利度胺片等药物进行治疗。

在日常生活中，建议患者保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医，干预疾病，促进身体健康。