脾胃失调、湿气重的患者，一年四季可以遵医嘱选择喝茯苓茶、陈皮茶、红豆薏米汤、山药莲子羹、黄芪党参鸡汤等来辅助改善症状。需要注意的是，食物只能起到辅助调理的作用，病情严重者应及时就医诊治。
1.茯苓茶：由茯苓制作而成，具有利水渗湿的功效，在临床上常用于缓解小便不利、水肿等症状。同时对于脾胃失调所引起的不适也能够起到一定的帮助作用。
2.陈皮茶：主要成分为橘皮，属于理气剂的处方药，具有燥湿化痰、降逆止呕的功效。若存在脾胃失调的情况，则建议适当饮用后能有效促进胃肠道蠕动，从而达到增进食欲的目的。
3.红豆薏米汤：主要是用红豆和薏米熬制而成的一种汤类食物，其中红豆具有补血益气的作用，而薏仁则有健脾祛湿的效果。因此平时适当地喝一些红豆薏米汤，对身体健康有一定的好处。
4.山药莲子羹：是由山药和莲子熬制成的一种甜品，不仅营养丰富，而且口感香滑，受到大多数人的喜爱。除此之外，该粥还具有健脾养胃、润肠通便的功效，如果经常出现大便稀软或者身体浮肿的现象，则可以通过适当吃些山药莲子羹来进行调理。
5.黄芪党参鸡汤：是由鸡肉、黄芪、党参制作的一道菜品，营养价值比较高，食用后能够达到补中益气的效果，而且还可以用于治疗气血不足引起的不适症状发生。
需要注意的是，由于每个人的体质不同，所以在选择饮食调理期间还需要严格遵照医嘱，避免盲目进食过多生冷、油腻的食物，如雪糕、肥肉等，以免加重病情。如果病情严重，应及时就医进行治疗，以免延误病情。