骨头受伤的人需要补充什么营养

通常情况下，骨头受伤的人可能指骨折患者。骨折患者一般需要在医生指导下补充钙元素、维生素D、蛋白质、铁元素、锌元素等营养元素，有利于促进骨折部位的愈合。

1、钙元素

钙元素是人体含量最多的一种无机物，也是骨骼、牙齿的主要构成成分。骨折后患者的骨骼会出现连续性、完整性受损的现象，此时可以在医生的指导下适当补充含钙量高的食物，如牛奶、虾皮等，有助于促进骨折部位的愈合。

2、维生素D

维生素D是一种脂溶性的维生素，可以促进钙元素的吸收，有利于促进骨折部位的愈合。因此，骨折后患者可以在医生指导下服用维生素D片、维生素AD滴剂等药物进行治疗。同时还可以适当进食富含维生素D的食物，如猪肝、鸡蛋黄等。

3、蛋白质

骨折后患者的身体一般比较虚弱，而蛋白质是机体细胞、组织的重要组成成分，适量补充蛋白质可以帮助身体尽快恢复。建议患者可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛肉等。

4、铁元素

骨折后会导致局部的血液循环受到影响，容易出现局部血液淤积的情况，进而会导致患者出现缺铁性贫血的症状。患者可以在医生的指导下使用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁缓释片等药物来改善症状。还可以多吃一些含铁量高的食物，比如动物肝脏、海带等。

5、锌元素

骨折后会导致机体的微量元素发生紊乱，进而会导致缺锌的情况。建议患者平时可以多吃一些含锌量高的食物，如猪肝、鸡蛋等；也可以遵医嘱服用葡萄糖酸锌口服液、硫酸锌口服液等药物来改善症状。

除此之外，还建议骨折的患者在日常生活中注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。若期间出现明显不适症状建议及时就医诊治，以免延误病情。