梨头一般是指小梨。通常情况下，吃小梨的好处有补充营养、润肠通便、辅助改善咳嗽、辅助降血压、改善贫血等。
小梨含有丰富的维生素、果糖、苹果酸、柠檬酸以及钙、磷、铁等多种矿物质，可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体健康。还含有丰富的膳食纤维和大量的水分，可以促进胃肠道蠕动、滋润咽喉部位，有利于缓解咳嗽和食物的消化与吸收，具有促进新陈代谢、润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。同时小梨中丰富的钾元素和铁元素具有促进钠排出的作用，可以辅助改善高血压和贫血的情况。
虽然吃小梨有一定的好处，但要注意适量食用，以免加重胃肠负担，引起消化不良。同时对小梨过敏者应禁食，以免诱发过敏反应，出现皮疹、瘙痒等过敏症状。
此外，由于小梨偏寒性，脾胃虚寒的患者应避免吃太多小梨，以免加重病情，引起腹泻、腹痛等不适症状。