汤栩文 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 - 妇产科
哺乳期通常可以食用龙眼。
龙眼是一种营养丰富的水果，含有蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E、维生素K以及葡萄糖、蔗糖等多种对人体有益的成分，对哺乳期女性的身体恢复和宝宝的生长发育都有一定益处。
然而，哺乳期女性在食用龙眼时也需要注意适量。因为龙眼中含有较高的糖分，过量食用可能导致血糖波动，影响母体健康。此外，龙眼中的某些成分可能通过乳汁传递给婴儿，影响其消化系统，如导致宝宝出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐、腹泻等症状。因此，建议哺乳期女性在食用龙眼时，要控制摄入量，避免过量食用。
同时，应保持饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，比如鸡蛋、鸭肉、鸡肉、牛肉等，为宝宝提供充足的乳汁和营养。如有任何疑虑或不适，应及时就医咨询。