一般没有心情烦躁睡不着怎么快速入睡的说法。心情烦躁睡不着可以通过饮食调理、适当运动、物理治疗等方法进行改善，也可以在医生的指导下通过药物治疗的方法进行缓解。
1、饮食调理
患者在日常生活中可以适量食用莲子、百合、银耳等具有宁心安神功效的食物，可以帮助患者缓解心情烦躁，促进睡眠。同时，患者可以适量食用富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等。
2、适当运动
患者可以根据自身情况，积极参与体育锻炼，如慢跑、打羽毛球等，有助于缓解紧张、焦虑的情绪，从而改善睡眠。
3、物理治疗
患者也可以在医生的指导下通过按摩、针灸等物理治疗的方式，促进血液循环，放松肌肉，有利于症状的改善。
4、药物治疗
如果患者通过饮食调理、运动、睡眠习惯等方式无法改善睡眠，可以在医生的指导下服用阿普唑仑片、酒石酸唑吡坦片等药物进行治疗，可以起到镇静的作用，有利于帮助睡眠，提高睡眠质量。
此外，患者还可以通过养成规律的作息习惯、调整睡眠环境等方式改善。如果患者症状比较严重，建议及时到正规医院就诊，以免延误病情。