心窝骨头一般是指胸骨剑突凸起，胸骨剑突凸起可能是正常现象，也可能是缺钙、鸡胸、肋软骨炎、骨质增生原因导致的。
1、正常现象
如果患者比较瘦，可能会出现胸骨剑突凸起的情况，如果没有其他不适的症状，一般是正常的生理现象，不需要特殊治疗。建议患者适当进食富含脂肪、蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于增强体质，从而改善症状。
2、缺钙
如果患者挑食、偏食，可能会导致身体缺乏钙元素，从而引起骨质疏松，出现上述现象。建议患者可以在医生指导下使用碳酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。同时，患者也可以适当进食富含钙元素的食物，如牛奶、虾皮等。
3、鸡胸
鸡胸是指胸骨形状向前隆起畸形，可能与遗传因素、维生素D缺乏症等因素有关。患者可能会出现胸骨剑突凸起的情况。建议患者可以在医生指导下通过佩戴鸡胸支具、手术等方式进行治疗。必要时，患者也可以遵医嘱使用碳酸钙、乳酸钙等药物进行治疗。
4、肋软骨炎
如果患者前胸壁长期受凉，可能会引起肋软骨炎，从而出现局部肋软骨肿大增生的情况，导致上述症状。患者可以遵医嘱服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体类抗炎药进行治疗。另外，患者还可以在医生指导下通过针灸的方式进行改善。
5、骨质增生
如果患者长时间从事重体力劳动，或者是长期伏案工作，可能会导致局部关节出现退行性病变，从而引起骨质增生，导致上述症状的出现。建议患者可以在医生指导下通过超短波理疗的方式进行治疗。必要时，患者也可以通过人工关节置换术的方式进行手术治疗。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。