运动脱水的危害有哪些

运动脱水的危害，主要包括肌肉酸痛、头晕恶心、电解质紊乱、增加心脏负担、肝肾功能损伤等，需要及时去医院进行治疗。

1、肌肉酸痛

如果平时不注意运动，长时间地进行剧烈运动，可能会使体内的乳酸发生堆积，从而出现肌肉酸痛的情况，甚至还会伴有疲劳乏力的症状。患者可以通过多休息的方式进行改善，也可以通过按摩身体的方式进行处理。

2、头晕恶心

如果患者在运动之前没有做好热身，可能会使脑部的血管发生扩张，从而出现头晕、恶心等不适现象，甚至还会伴有呕吐的症状。患者可以通过卧床休息的方式进行改善，也可以通过按摩头部的方式进行处理。

3、电解质紊乱

如果患者在运动前没有补充足够的水分，可能会导致体内的水分大量流失，从而出现电解质紊乱的情况，甚至还会伴有身体乏力的症状。建议患者可以适当饮用温水进行改善。必要时，患者也可以遵医嘱使用葡萄糖注射液、氯化钠注射液等药物进行治疗。

4、增加心脏负担

在进行剧烈运动时，会使体内的血液循环流动速度加快，甚至还会使心脏的负荷增加，从而出现胸闷气短的情况，甚至还会伴有心慌的症状。建议患者多卧床休息进行改善，也可以遵医嘱配合使用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等药物进行治疗。

5、肝肾功能损伤

在进行运动时，会使体内的血液循环流动速度加快，也会使肝脏和肾脏的负担加重，从而出现食欲减退、身体乏力等症状，甚至还会伴有尿量减少、尿液颜色发黄等现象。建议患者多卧床休息进行改善，也可以遵医嘱配合使用护肝片、复方甘草酸苷片等药物进行治疗。

建议患者在日常生活中注意适量运动，以免对身体造成不利的影响。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。