突然浑身肌肉酸痛怎么缓解

突然浑身肌肉酸痛需要根据引起的原因采取合理措施，多考虑是过度劳累引起的，也不排除是流行性感冒、骨质疏松等疾病导致的。

1、过度劳累

如果患者长时间从事重体力劳动、剧烈运动等，可能会导致肌肉产生大量乳酸，从而出现全身酸痛、乏力等不适症状。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，也可以通过按摩的方式促进乳酸排出，从而缓解症状。

2、流行性感冒

若是身体免疫力比较低，可能会受到病毒入侵诱发流行性感冒，便会出现肌肉酸痛、发热、咳嗽等不适症状。患者可遵医嘱口服磷酸奥司他韦胶囊、抗病毒口服液等药物进行治疗，还可以适当参加体育锻炼，提高身体抵抗力。

3、骨质疏松

若是患者本身存在骨质疏松，会导致骨量和骨质下降从而出现骨痛、乏力、腰背酸痛等情况。患者可遵医嘱口服碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行改善，平时可以多吃富含钙的食物，比如牛奶、大虾等。

除此之外，也可能是肌肉损伤、皮肌炎、腰椎间盘突出症等疾病导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。