打羽毛球跟腱疼是怎么回事

打羽毛球跟腱疼，可能是运动前未热身、运动量过大、肌肉拉伤、跟腱炎、跟腱损伤等原因所造成的。

1、运动前未热身

如果患者在运动前未做好热身，可能会使脚部的肌肉发生痉挛，从而出现酸胀疼痛的症状，甚至还会伴有身体乏力的现象。患者可以通过卧床休息的方式进行改善，短期内应避免做比较剧烈的运动。

2、运动量过大

如果患者打羽毛球时间过长，运动量过大，可能会使脚部的肌肉发生劳损，从而出现脚部酸胀、疼痛等症状，甚至还会伴有脚部发麻的现象。患者可以通过多卧床休息的方式进行改善，也可以通过按摩等方式进行放松缓解。

3、肌肉拉伤

如果在打羽毛球的过程中，出现了肌肉拉伤的情况，可能会出现局部肿胀、疼痛等症状，甚至还会伴有活动受限的情况。患者可以通过冰袋冰敷的方式进行改善，等到24小时以后再进行热敷缓解，从而达到消肿的目的。

4、跟腱炎

如果经常进行剧烈运动，可能会使局部的肌肉发生劳损，从而诱发跟腱炎等疾病，甚至会出现局部僵硬、疼痛、活动受限等症状。患者可以遵医嘱配合使用舒筋活血片、活血止痛胶囊等药物进行治疗，也可以通过按摩的方式进行处理。

5、跟腱损伤

如果患者在打羽毛球时，不注意自身的护理，可能会使脚部的跟腱受到牵拉，从而出现撕裂的情况，也会伴有肿胀和疼痛的症状。患者可以通过冰袋冰敷的方式进行处理，等到24小时以后再进行热敷缓解，也可以通过超短波理疗的方式进行改善。

在日常生活中，患者需要注意多休息，避免过度劳累，也要避免运动过量。如果患者的疼痛比较严重，可以通过多喝热水的方式进行改善，也可以通过泡脚的方式进行处理。