焦虑症后背紧绷感怎么回事，怎么办

焦虑症后背紧绷感可能是由肌肉紧张、心理压力、神经递质失衡、甲状腺功能亢进、胸椎间盘突出等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.肌肉紧张

肌肉紧张通常是因为长时间保持一个姿势或者过度使用某些肌肉群导致的。当背部肌肉持续处于收缩状态时，会导致局部血液循环受阻，从而引起疼痛和僵硬感、活动受限。建议患者可遵医嘱通过热敷的方式缓解不适症状。通过使用40℃左右的热毛巾覆盖于患处5-10分钟。提高局部温度有利于促进血管扩张及血液流通，进而改善不适感。

2.心理压力

心理压力可能导致身体产生应激反应，进而引起肌肉紧张和背部紧绷感，还可能导致失眠、烦躁。针对心理压力引起的背部紧绷感，可以尝试放松技巧如深呼吸的方法来减轻症状。将右手放在腹部，左手放在胸前，开始缓慢呼气，感受腹部向内收缩。深吸一口气，慢慢呼出，注意将气息集中在腹部，使胸腔保持稳定。重复上述动作，每次练习10-15分钟，每天坚持数次。

3.神经递质失衡

神经递质失衡会影响大脑中的信息传递，使人感到焦虑不安并出现背部紧绷感、胸闷、气短、喘气、心慌。这种情况可能是由于遗传因素、环境因素或其他潜在健康问题造成的。针对此病因，建议患者遵医嘱使用抗焦虑药物如盐酸舍曲林、盐酸帕罗西汀等进行治疗。盐酸舍曲林早或晚口服均可，与食物同服或不同服均可。盐酸帕罗西汀口服，建议每日早餐时顿服，药片完整吞服勿咀嚼。

4.甲状腺功能亢进

甲状腺功能亢进时，甲状腺激素水平升高，新陈代谢加快，可能导致肌肉痉挛和背部紧绷感、体重下降、食欲亢进导致肠蠕动加快、大便次数增多。针对此病因，建议在医生指导下口服抗甲状腺药如甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等控制甲状腺功能异常。

5.胸椎间盘突出

胸椎间盘突出是指椎间盘向后方移位压迫脊髓或神经根，引起背部疼痛和肢体麻木等症状。这种病理变化可能导致局部血液循环障碍，进一步加重背部紧绷感。针对胸椎间盘突出，手术是主要治疗方法，包括微创手术和传统开放性手术两种方式，例如后路椎间盘镜椎间盘摘除手术、颈椎前路减压融合术等。

针对焦虑症患者的背部紧绷感，建议定期进行心理咨询以减轻心理压力；同时，注意营养均衡，避免食用辛辣刺激性食物，如酸辣粉、麻辣火锅等，以免加剧背部不适。