上吐下泻宜吃什么蔬菜

上吐下泻一般指呕吐、腹泻。呕吐、腹泻宜吃清淡易消化、富含维生素的蔬菜，比如白菜、油麦菜、冬瓜、菠菜、南瓜等。

1、白菜

白菜含有丰富的膳食纤维、维生素、碳水化合物等营养成分。腹泻、呕吐的患者适量吃白菜，可以补充人体所需的营养物质，而且白菜水分较多，可以给机体补充水分。

2、油麦菜

油麦菜含有丰富的水溶性维生素、胡萝卜素等营养成分。患者适量食用油麦菜可以补充维生素。而且油麦菜容易消化，有助于减轻患者的胃肠负担。

3、冬瓜

冬瓜含有丰富的膳食纤维、维生素、钾等营养成分，同时水分含量高。患者适量吃冬瓜，可以补充水分及钾。

4、菠菜

菠菜含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，且容易消化，不会增加胃肠负担，因此患者可以适量食用。

5、南瓜

南瓜中含有丰富的矿物质，如钾、钠等，患者适量吃一些南瓜，既可以补充所需的营养物质，也可以增加饱腹感，有利于身体的恢复。

需要注意的是，食物只能起到辅助作用，不可以治疗疾病，如果患者上吐下泻的症状比较严重，应及时到医院进行检查，可以在医生的指导下服用口服补液盐Ⅲ、蒙脱石散等药物进行治疗。患者平时应注意规律进食，不暴饮暴食，不吃不洁的食物。