为什么减肥先瘦脸

2024-11-05 16:48:49
权鑫

权鑫 主治医师

空军军医大学西京医院 - 整形外科

减肥先瘦脸的原因通常包括脸部脂肪少、代谢活跃度高、血液供应丰富、表情肌频繁动、视觉作用明显等。此外，如果患者想要瘦脸，可考虑采取嘴巴鼓气练习、仰头嘟嘴训练、脸颊吸吮训练、注射瘦脸、取颊脂垫瘦脸等措施。如持续一段时间后无明显改善，建议患者及时就医。

减肥先瘦脸的原因分析如下所示：

原因脸部脂肪少代谢活跃度高血液供应丰富表情肌频繁动视觉作用明显
作用原理 脸部脂肪层相对较少，减肥时容易达到期望值。 脸部代谢活跃，脂肪分解消耗相对较快。 丰富血液供应为脸部脂肪代谢提供良好条件。 表情肌活动促进脸部能量消耗和脂肪代谢。 脸部变化易被察觉，瘦后给人身材苗条的视觉感受。
注意事项 减肥过程中勿过度节食，防止脸部皮肤松弛。 保证充足睡眠，利于维持脸部正常代谢。 避免长时间低头，影响脸部血液循环。 减少夸张表情，防止表情纹过早出现。 需客观看待，结合身体整体指标评估减肥。

瘦脸方法详情如下：

改善方法嘴巴鼓气练习仰头嘟嘴训练脸颊吸吮训练注射瘦脸取颊脂垫瘦脸
作用原理 鼓气使口腔内压力增加，锻炼脸颊肌肉，促进脸部血液循环。 仰头嘟嘴带动下巴和唇部肌肉运动，有助于紧致脸部线条。 吸吮动作使脸颊肌肉向内收缩，增强肌肉力量。 通过阻滞乙酰胆碱的释放，使肌纤维不能收缩。 通过口内小切口的方式进行，把部分颊脂肪垫取出。
具体操作 深吸一口气，然后闭紧嘴巴将空气充满口腔，使脸颊鼓起。 头部尽量向后仰，同时嘴唇嘟起，保持一段时间后恢复。 嘴巴呈O型向内吸吮脸颊，使脸颊凹陷，保持几秒后放松。 需由专业医生操作 需由专业医生操作
优点 简单易行，随时随地可进行，能充分锻炼脸颊肌肉。 同时锻炼颈部和脸部肌肉，改善颈部线条。 针对性锻炼脸颊肌肉，可改善脸部轮廓，操作相对简单。 损伤轻微，不易留疤，不会影响正常生活。 手术创伤较小，术后恢复较快，切口较为隐蔽。
潜在风险 可能导致短暂的面部酸胀感，过度练习可能引起咬合不适。 动作不规范可能导致颈部扭伤，长时间仰头可能引起头晕。 可能使口腔内产生负压，引起耳部不适。 注射前未严格消毒有感染风险，用药量不均或过量也可能发生风险。 可能有神经、血管、腮腺导管损伤、颊部凹陷、口腔感染等。
价格 无成本 无成本 无成本 1000~5000元/次 2000~10000元/次
维持时间 需长期坚持 需长期坚持，才能改善 需长期坚持 6个月左右 6~12个月

对于减肥者来说，保持均衡饮食和适量运动也是关键。患者可多做瑜伽、太极等运动。同时，要注意选择正规医疗机构进行上述医美项目，以保证安全。

参考文献：

[1]小青. 生活瘦脸十大法[J]. 农村实用工程技术（绿色食品）,2004(2):34-35.