每天一杯桑葚汁的好处是什么

每天一杯桑葚汁的好处主要体现在补充营养、润肠通便、辅助改善视疲劳、辅助改善贫血、辅助降血糖等，但是需要控制饮用量。

1、补充营养

桑葚汁是用桑葚制作而成的，其中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，适当喝桑葚汁可以补充身体所需的营养，有利于身体健康。

2、润肠通便

桑葚汁中含有丰富的膳食纤维，适当喝桑葚汁可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而可以起到润肠通便的作用。

3、辅助改善视疲劳

如果长时间看手机、电脑等电子设备，可能会导致视疲劳，出现眼睛干涩、疼痛等症状。桑葚汁中含有丰富的花青素，具有辅助保护视力的作用，因此每天一杯桑葚汁可以辅助改善视疲劳的情况。

4、辅助改善贫血

桑葚汁中含有丰富的铁元素，而铁元素是合成血红蛋白的重要原料，因此每天一杯桑葚汁可以辅助改善贫血的情况。

5、辅助降血糖

桑葚汁中含有丰富的维生素和微量元素，可以促进胰岛素的分泌，增强人体的糖代谢能力，对降低血糖有一定的好处。

需要注意的是，上述情况需适量饮用桑葚汁。若患者饮用后出现不适症状，建议及时就医治疗。