更年期失眠能自愈吗

更年期一般指围绝经期。通常情况下，如果围绝经期患者的失眠症状比较轻微，并且自身免疫力比较好，则可能能够达到自愈的效果；但如果患者病情严重，而且自身的免疫力较差，则无法自愈。

围绝经期是女性生理阶段，由于卵巢功能下降、雌激素水平降低而导致月经紊乱甚至停止的一段时间。部分患者在进入围绝经期以后，可能会出现情绪不稳定、睡眠障碍等症状，如果没有影响到正常的生活和工作，而且自身的抵抗力较好，此时通过调整生活方式的方式就能够改善症状，不需要服用药物进行治疗。

若患者出现了严重的不适症状，比如胸闷气短、头晕目眩等，还伴有心烦意乱的情况时，则需要及时去医院就医，可以在医生的指导下使用艾司唑仑片、谷维素片等营养神经类的药物进行治疗。

除此之外，在日常生活中建议患者还可以适当参加户外活动，如散步、打太极拳等，有助于放松心情，对于缓解病情有一定的帮助作用。