可以吃一些富含镁元素的食物、含钾量高的食物、富含维生素B6的食物、含有谷维素的食物以及镇静安神的药物等，可以使心跳保持平稳。
1、富含镁元素的食物
如核桃仁、杏仁、花生米、榛子、松子等坚果类食物。因为这些食物中含有丰富的镁元素，适当食用后能够起到辅助稳定心率的作用。
2、含钾量高的食物
比如香蕉、橙子、橘子、菠菜、莴笋叶等。因为钾离子具有一定的调节作用，如果体内缺钾可能会导致心跳过快的情况发生。
3、富含维生素B6的食物
如瘦肉、蛋黄、豆制品等。其中维生素B6是人体内合成褪黑激素的重要成分之一，而褪黑激素在一定程度上也能够起到促进睡眠的作用，在一定程度上也可以使心跳保持平稳。
4、含有谷维素的食物
如小麦胚芽油、大豆油、芝麻油等。因为此类食物中都含有一定量的谷维素，适量食用以后可以达到营养神经的效果，对心脏也有一定的好处。
5、镇静安神的药物
患者还可以遵医嘱服用镇静安神的药物进行治疗，比如阿普唑仑片、劳拉西泮片等，从而缓解不适症状。
除此之外，建议患者平时要养成良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，以免加重病情。若出现其他不适，应及时前往医院就诊治疗。