哪三种蔬菜天天吃，血糖越吃越高

不存在哪三种蔬菜天天吃，血糖越吃越高的说法。但患者在日常生活中可以适量食用黄瓜、苦瓜、洋葱、西红柿、芹菜等蔬菜。

1、黄瓜

黄瓜中含有丰富的膳食纤维、维生素C以及钙元素等营养成分，适当进食后能够补充身体所需要的多种营养物质，并且还具有辅助降低血糖的作用。

2、苦瓜

苦瓜属于一种低热量的食物，其中含有大量的苦味素和多肽类物质，如果血糖高的患者每天坚持吃一些苦瓜，对控制血糖有一定的帮助作用。

3、洋葱

洋葱中的含糖量比较少，而且还有一定的降糖功效，所以适当地吃一些洋葱，对于血糖高的人群来说是比较有利的。

4、西红柿

西红柿中富含番茄红素、果酸、苹果酸及柠檬酸等多种有机酸，能促进胃液分泌，提高胃肠蠕动功能，有助于食物消化吸收，从而起到辅助调节血糖水平的作用。

5、芹菜

芹菜是一种常见的蔬菜，其含有蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁等营养成分，有较高的营养价值。此外，芹菜还含有黄酮类物质，如前花青素、芦丁等，可辅助改善微循环，因此血糖高的患者也可以适量食用。

需要注意的是，上述蔬菜只能起到辅助调理血糖的效果，并不能代替药物治疗疾病。建议患者及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。