体寒的人夏天容易出汗吗

2023-09-27 09:41:12
王凤

王凤 副主任医师

上海市第六人民医院 - 中医科

体寒的人夏天一般是容易出汗的。

体寒一般是指体内阳气不足,使身体温煦功能减弱,出现一系列寒症,可能与长期处于寒冷环境、经常吃生冷寒凉食物、久病不愈等因素有关。患者可能会出现手足不温、畏寒肢冷、小便清长、大便稀溏等症状,还可能会出现易出汗的情况。因此,体寒的人夏天一般是容易出汗的。建议患者可以在医生指导下使用金匮肾气丸、桂附地黄丸等药物进行治疗。同时,也可以通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。

在日常生活中,建议患者注意饮食健康,可以适当吃温热的食物,比如羊肉、桂圆、大枣等,避免吃生冷寒凉食物,比如冰激凌、冰块、生鱼片等。同时,患者也要注意自身保暖,避免受凉,以免加重体寒的情况。如果出现其他不适症状,建议及时就医治疗。

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不爱出汗的体质是太寒了
不爱出汗的体质可能是由于阳气不足、寒湿内阻、肺气不宣、气血亏虚、肝郁气滞等原因导致体内寒气较重或气机不畅,应根据具体情况进行调理。1、阳气不足:阳气具有温煦、推动的作用。若阳气亏虚,无力推动津液外出,则会出现不爱出汗的情况,可能伴有畏寒怕冷、四肢不温、神疲乏力、面色苍白等症状。此类人群应注意保暖,多晒太阳,适当食用温热性的食物,如羊肉、韭菜等,以补充阳气。2、寒湿内阻:寒湿之邪阻滞经络,导致气血运行不畅,津液输布失常,从而不出汗。常表现为身体困重、关节酸痛、舌苔白腻等。应避免居住在潮湿的环境中,可通过艾灸、拔罐等方法来祛湿散寒。3、肺气不宣:肺主皮毛,司毛孔开合。若肺气郁闭,宣发失常,也会影响汗液的排泄。可能伴有咳嗽、气喘、胸闷等症状。平时可进行深呼吸练习,增强肺功能,也可按摩肺俞穴来调理肺气。4、气血亏虚:气血是汗液生成和排泄的物质基础,气血不足时,汗液无以化生,导致出汗减少。多有头晕眼花、心悸失眠、面色无华等表现。应注意休息,避免过度劳累,可食用红枣、桂圆等具有一定补气血作用的食物。5、肝郁气滞:情志不畅,肝气郁结,气滞则津液输布障碍,出现不出汗。往往还伴有情绪抑郁、胁肋胀痛、乳房胀痛等。要保持心情舒畅,避免精神压力过大,可通过运动、旅游等方式来舒缓情绪。个人的体质和反应不同,对同一现象的解释和处理方法也可能有所不同,不爱出汗的原因可能多种多样,应结合个人情况综合判断,若伴有其他不适症状或疑虑,应及时就医检查,以免延误病情。

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夏天浑身冰凉可能是阳虚体质。阳虚体质是指当人体脏腑功能失调时易出现体内阳气不足、阳虚生里寒的表现。在夏天,外界环境炎热,但这类人依然浑身冰凉,主要是因为其体内的阳气不足,不能温煦机体。阳虚体质的形成多与先天禀赋不足有关,如父母年老体衰晚年得子,或孕期调养不当等。后天因素也很重要,比如长期过度劳累、作息不规律,频繁熬夜,使得身体没有足够时间恢复和补充阳气,导致阳气亏损;长期大量食用生冷、寒凉食物,或久居寒湿之地,寒邪侵袭人体,损伤阳气;久病、重病之后,正气受损,也可能导致阳虚。阳虚体质者除了夏天浑身冰凉外,还常表现为平素畏冷,手足不温,喜热饮食,精神不振,睡眠偏多,面色晄白,口唇色淡,毛发易落,大便溏薄,小便清长等。由于阳气不足,机体功能减退,这类人往往容易出现各种虚寒性疾病,如消化不良、慢性腹泻、关节疼痛、性功能减退等。对于阳虚体质者,在日常生活中应注意保暖,避免久居寒湿之地;饮食上可适当多吃一些温性食物,如羊肉、核桃、韭菜等;加强体育锻炼,可选择一些较为温和的运动项目,如散步、太极拳等,以促进阳气的生成和流通;同时要注意规律作息,避免熬夜和过度劳累。如果症状较为严重,还可在医生的指导下进行调理和治疗。

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