31岁绝经了还能恢复月经吗

31岁绝经了一般是不能恢复月经的，因为女性在绝经后，卵巢功能已经衰竭，而且卵巢内卵泡也已经消耗殆尽，所以月经也会停止。

女性在绝经后，体内的雌激素水平会迅速下降，会出现月经量减少、月经周期延长等症状，部分女性还会出现潮热、盗汗、失眠、心慌等症状。这种情况通常是不可逆的，因为卵巢功能已经衰竭，不能再分泌雌激素，所以月经也不会再来。女性出现绝经的情况，可以在医生的指导下使用雌二醇片、戊酸雌二醇片等药物进行治疗，可以有效改善绝经的症状。同时，女性还可以适当进食富含雌激素的食物，比如大豆、豆腐、蜂王浆等，也可以起到辅助改善症状的作用。

在日常生活中，建议女性保持愉悦的心情，避免情绪过度紧张，可以适当参加户外活动，比如散步、骑自行车、打太极拳等，可以增强自身体质，有利于身体的健康。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。