生冷硬的食物一般是指食物温度较低，过于坚硬，不容易咀嚼和消化的食物，常见的有冰淇淋、坚果、冰棍、冰镇西瓜、螃蟹等。
1、冰淇淋
冰淇淋是一种寒凉的食物，吃了以后可能会导致胃肠黏膜受到刺激，从而出现腹痛、腹泻等不良反应。建议患者可以通过腹部按摩的方式，促进胃肠道蠕动，有利于症状的改善。必要时，患者也可以遵医嘱使用蒙脱石散、盐酸洛哌丁胺胶囊等药物进行治疗。
2、坚果
坚果通常有杏仁、腰果等，其中都含有丰富的蛋白质、维生素以及矿物质，适当食用可以补充身体所需的营养物质。但由于坚果中的油脂含量较高，如果患者过量食用，可能会导致脂肪堆积在体内，引起肥胖的情况。建议患者需要控制饮食量，避免过量食用坚果。
3、冰棍
冰棍是由水、糖、奶油等原料制作而成，如果患者在平时大量吃冰棍，可能会导致胃肠道黏膜受到刺激，从而出现腹泻、腹痛等症状。建议患者可以通过腹部按摩的方式，促进胃肠道蠕动，缓解腹泻的情况。必要时，患者也可以遵医嘱使用双歧杆菌活菌胶囊、乳酸菌素片等药物进行治疗。
4、冰镇西瓜
冰镇西瓜中含有大量的水分，且属于一种寒凉的食物。如果患者大量食用西瓜后，可能会导致胃肠道黏膜受到刺激，从而引起腹痛、腹泻等不适症状。建议患者可以通过腹部热敷的方式进行改善。
5、螃蟹
螃蟹性寒，具有清热解毒的功效，也具有一定的活血作用。如果患者存在脾胃虚寒、风寒感冒等疾病，吃螃蟹可能会加重病情，不利于身体的恢复。建议患者适量食用螃蟹。
此外，在日常生活中，建议患者可以适当进食温热、软烂、清淡的食物，如小米粥、面条等。同时，患者还可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、香蕉等，有助于补充机体所需营养，增强抵抗力。如果患者不慎食用生冷硬的食物后出现不适症状，建议及时就医治疗。