肾气不足一般不可以自己恢复，建议患者及时就医治疗。
肾气不足多是由于先天不足、劳累过度、久病伤肾等因素引起的，患者可能会出现腰膝酸软、遗精、早泄、阳痿等症状。肾气不足通常是不可以自己恢复的，建议患者及时就医，在医生指导下服用右归丸、金匮肾气丸等中成药进行治疗，还可以遵医嘱通过针灸肾俞穴、关元穴、气海穴等穴位缓解症状。饮食上患者可以适当进食具有辅助补肾作用的食物，如黑芝麻、羊肉、桑葚等，也可以改善肾气不足的情况。
另外，建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，不要过度劳累，注意劳逸结合。此外，避免食用生冷、辛辣刺激性食物，适当进行有氧运动，如慢跑、打太极、游泳等，增强体质，提高抗病能力。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。