后脑勺发胀且严重失眠可能是由于生理性因素、神经衰弱、颈椎病、高血压、脑供血不足引起的，患者需要根据病因进行治疗。
1、生理性因素
如果患者长期处于精神紧张、压力大的状态下，可能会导致大脑过度疲劳，出现后脑勺发胀、失眠等症状。建议患者可以适当进行户外散步，有助于排解压力，保持心情舒畅。
2、神经衰弱
患者长期精神压力过大会引起神经衰弱，导致患者出现睡眠障碍、头晕、头痛等症状，也可能会出现上述症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
3、颈椎病
患者长时间保持一个姿势不动可能会导致颈椎间盘压迫周围神经，引起颈椎病，从而引起上述症状。患者可以在医生指导下使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体类抗炎药进行治疗。必要时，患者也可以通过颈椎牵引的方式进行治疗。
4、高血压
患者长期食用高钠低钾的食物可能会诱发高血压的情况，从而引起头晕、头痛、恶心等不适症状，也可能会出现上述症状。建议患者可以在医生指导下使用硝苯地平缓释片、螺内酯片等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
5、脑供血不足
患者长期精神压力大可能会导致脑动脉循环障碍，引起脑供血不足的情况，从而引起头晕、头痛、失眠等症状。建议患者可以在医生指导下使用阿司匹林肠溶片、尼莫地平片等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过颈动脉内膜剥脱术进行手术治疗。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。