生病了心里很害怕恐惧怎么办

生病了心里很害怕、恐惧，患者一般可以通过日常调理、心理治疗、药物治疗、中医治疗、物理治疗等方式进行改善。

1、日常调理

如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会使神经受到刺激，从而出现情绪不稳定的情况。建议患者可以适当进行户外散步，有助于排解压力，保持心情愉悦。

2、心理治疗

如果患者的症状比较严重，还可以去医院的精神科，通过心理疏导的方式进行治疗，也可以通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行改善。

3、药物治疗

如果病情比较严重，还可以遵医嘱配合使用阿普唑仑片、氯硝西泮片等药物进行治疗。同时，也可以遵医嘱配合使用盐酸丁螺环酮片、盐酸舍曲林片等药物进行辅助治疗。

4、中医治疗

患者还可以去正规中医院，在医生的指导下通过针灸、艾灸等方式进行治疗，可以促进体内血液循环，在一定程度上也可以达到改善病情的目的。

5、物理治疗

如果患者的病情比较严重，还可以通过迷走神经电刺激、多参数稳态电刺激等方式进行治疗，对病情的恢复有一定的帮助作用。

在日常生活中，患者要保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张，否则会加重恐惧的心理。