脚很痒但是不脱皮不长水疱可能是皮肤干燥、心理因素、接触性皮炎、局部神经受压、内分泌失调等导致。建议就医后遵医嘱采取一般治疗、药物治疗等来改善。
1.皮肤干燥
气候干燥、过度清洁等导致脚部皮肤缺乏水分和油脂，引起瘙痒。这是比较常见的原因。建议减少热水泡脚的频率，避免使用刺激性强的肥皂。每次洗完脚后及时涂抹保湿霜，如凡士林、绵羊油等。可以在晚上睡觉前再次涂抹，并穿上干净的棉质袜子，以保持皮肤的水分。
2.心理因素
长期精神紧张、焦虑、压力过大等心理因素可能导致身体出现瘙痒症状，包括脚部。不太常见。通过放松技巧缓解心理压力，如进行15分钟左右的深呼吸、冥想、听音乐等。保持良好的睡眠质量，养成规律的作息习惯。如果心理问题严重，可以寻求专业心理咨询师的帮助。
3.接触性皮炎
如果接触到某些过敏原，如袜子的材质如化纤、新换的鞋子、护肤品等，引发过敏瘙痒。较为常见。此时找出并避免接触过敏原。更换为纯棉袜子和舒适透气的鞋子。如果不确定过敏原，可以去医院进行过敏原检测。如果瘙痒严重，可以口服抗过敏药物，如氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等遵医嘱用温水来送服。
4.局部神经受压
坐骨神经受压可能导致脚部神经异常，出现瘙痒感。建议避免长时间保持同一姿势，如久坐或久站。日常可以每天进行30分钟左右的运动，如散步、瑜伽等，缓解神经压迫。如果症状严重，应及时就医，进行物理治疗如针灸、按摩等，或手术治疗如外科手术来解除受压的神经。
5.内分泌失调
糖尿病、甲状腺功能减退等内分泌疾病可能导致皮肤瘙痒，脚部也可能出现瘙痒但不脱皮不长水泡。对于糖尿病患者，要严格控制血糖，常见药物有盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等，用药期间还要定期监测血糖水平。甲状腺功能减退患者则需要遵医嘱服用药物进行治疗，甲状腺片、左甲状腺素钠片等，并定期复查甲状腺功能。其中阿卡波糖片可于餐前即刻整片吞服，或可与第一口主食一起咀嚼服；其余药物可在餐前或餐后吞服。
若局部瘙痒严重，严重影响生活质量，建议及时就医并遵医嘱完善相关检查，明确病因后再采取具体的治疗措施。