X型腿一般是缺乏维生素D。
维生素D是一种脂溶性维生素，对人体的骨骼生长、牙齿生长等有一定的作用。如果缺乏维生素D，可能会导致骨骼发育异常，出现X型腿、O型腿等情况，同时还可能伴随出现睡眠不安、容易惊醒等症状。患者可以在医生的指导下服用碳酸钙颗粒、乳酸钙颗粒等药物来治疗，能够补充身体所需要的钙元素，能够促进骨骼的发育，同时也可以适当参加户外运动，比如慢跑、瑜伽等，能够促进钙吸收，对于病情的恢复有一定的帮助。
如果出现上述情况，在日常生活中还可以多吃一些富含钙元素的食物，比如鸡蛋、牛奶、排骨汤等，能够补充身体所需要的营养。同时也可以适当晒太阳，能够促进钙吸收。