孕妇能不能吃金桔

2024-11-28 15:00:56

刘冠媛 主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院 - 妇产科(本部)

一般情况下,孕妇是能吃金桔的。但需要注意避免过量食用,以免产生不良影响。

金桔富含维生素C,每100克金桔中维生素C的含量可达35毫克左右。可以帮助孕妇抵抗疾病,减少孕期感染的风险。同时,维生素C还有助于促进胶原蛋白的合成,对孕妇的皮肤和身体组织的修复有益。其次,金桔中含有一定量的膳食纤维。膳食纤维可以促进肠道蠕动,预防孕期常见的便秘问题。因此,孕妇是能吃金桔的。

但不建议摄入过多,金桔含有较高的糖分,过量食用可能会导致血糖升高,对于患有妊娠期糖尿病的孕妇来说尤其需要注意。血糖升高可能会对孕妇和胎儿的健康产生不良影响,如增加巨大儿、难产等风险。还可能会引起胃肠道不适,如胃痛、胃胀、腹泻等。因为金桔中的某些成分可能会刺激胃肠道,尤其是在大量食用的情况下。

需要注意的是,孕期要定期去医院做好产检工作,了解胎儿在宫腔内的发育情况。少吃辛辣刺激油腻的食物如麻辣烫、冒菜等。

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