莲子百合骨头汤的功效与作用

莲子百合骨头汤具有补充营养、健脾养胃、润肺止咳、宁心安神、滋阴润燥等功效，可以改善食欲不振、乏力、咳嗽、失眠等不适症状，但要注意食物不能代替药物。

1、补充营养

莲子百合骨头汤主要是由莲子、百合、骨头等食物熬制而成，里面含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷、铁等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。

2、健脾养胃

莲子百合骨头汤味道鲜美，可以刺激味蕾，增加食欲，还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以起到健脾养胃的作用。

3、润肺止咳

莲子百合骨头汤还具有一定的润肺止咳功效，如果存在肺热咳嗽、咳痰、咽喉肿痛等不适症状，可以适量喝莲子百合骨头汤，有利于症状的改善。

4、宁心安神

莲子百合骨头汤中的莲子具有清心安神、益肾涩精的功效，百合具有养阴润肺、清心安神的作用，适量食用莲子百合骨头汤可以起到宁心安神的作用。

5、滋阴润燥

莲子百合骨头汤还具有滋阴润燥的功效，如果存在阴虚燥咳、津伤口渴、肠燥便秘等不适症状，可以适量喝莲子百合骨头汤，有利于症状的改善。

但是要注意食物不能代替药物，如果身体出现不适，建议及时就医治疗，以免延误病情。